6 modalitati simple de a “reaprinde” relatia

Cum pot sa reaprind relatia? Iata o intrebare care apare, chiar daca nu si verbalizata, in mintea multor cupluri. Pai…da…toate cuplurile se confrunta cu senzatia de “statut” aparuta dupa o perioada de relatie. “Relatia este pasionala, efervescenta, plina de noutate si mister doar in prima parte a ei,” spune Terri Orbuch, autoare a cartii “5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great.” In medie, iubirea pasionala tinde sa paleasca dupa 18 luni de relatie.

Asta nu inseamna ca dispare cu totul, dar, pe masura ce partenerii ajung sa se cunoasca, aceasta isi pierde din fervoare, cu atat mai mult cu cat fiecare se obisnuieste cu rutinele celuilalt. Noutatea – care alimenteaza pasiunea – tinde sa dispara si, odata cu ea, pasiunea arde mocnit.

De mentionat mai este si faptul ca “fiziologic, corpurile noastre nu pot face fata intensitatii iubirii pasionale, pe termen lung.” Avem nevoie de astfel de trairi, insa nu permanent. Ai avut o noapte absolut ravasitoare? A doua zi ai avut chef sa lenevesti? daca raspunsurile sunt “Da” la ambele intrebari, probabil ca si corpul tau reactioneaza la fel ca al tuturor – dupa efort, dupa ce arde o multime de calorii, simte nevoia sa intre in repaus pentru a se reface.

Dar pasiunea este absolut necesara intr-o relatie si vestea buna este ca exista metode simple, care nu necesita multi bani (chiar deloc), timp sau efort prin care sa-ti inviorezi relatia. Lista aceasta de 6 a fost alcatuita de Terri Orbuch.

1. Implica-te in activitati absolut noi impreuna cu partenera ta

Pentru a “reaprinde” relatia este necesar sa mimezi ca abia ati inceput sa va intalniti. Una din modalitatile practice prin care poti face asta este sa imaginezi si sa te implici in activitati noi-noute alaturi de partenera. Facand activitati noi, va acordati ocazia sa reexperimentati starea emotionala “de inceput” de relatie.  

Cu alte cuvinte, incercand ceva nou “da-ti scanteie” emotiilor, producand pasiune. Puteti face orice de la scufundari in mare pana la a dansa salsa, de la urcat pe munti pana la a manca in alt restaurant. O sotie, participanta la studiul lui Terri, a planuit o “cautare de comori”, pentru sotul ei, prin tot orasul, iar la capatul calatoriei, urmand indiciile gasite, acesta a descoperit o noua pista pentru skate, pasiunea lui.

2. Adauga elemente de mister sau surprize

Atat misterul cat si surprizele mimeaza starea emotionala caracteristica unei noi relatii. Asta nu inseamna ca trebuie sa-ti iei sotia repede, intr-o croaziera prin Mediterana sau ca ea sa-ti cumpere bilete pentru finala Cupei Mondiale de fotbal de anul acesta (cu toate ca ambele ar ajuta mult).

Revenind cu picioarele pe pamant, gesturile mici pot fi la fel de importante. Poti, de exemplu, sa o surprinzi, facandu-i o vizita la serviciu si invitand-o la masa de pranz in oras, trimitandu-i o felicitare prin mail sau, si mai bine, confectionand si scriind “de mana” o felicitare pentru ea.

3. Fa ceva ce ridica nivelul de adrenalina si excitare

Relatiile “tinere” sunt caracterizate de avalansa de adrenalina. Inima ta bate ca nebuna, esti ametit, esti mereu in alerta, agitat si excitat. “Studiile arata ca excitarea creata de activitati fizice poate fi transferata catre partenera si catre relatia ta,” spune Orbuch.

Activitatile generatoare de excitatie pot include miscare fizica (alergare, o plimbare cu un roller-coaster, parasutism) sau chiar si urmarirea unui film “horror”. Deci, este ca si cum ti-ai pacali creierul si ai folosi aceasta doza de adrenalina pentru a “reaprinde” relatia si pentru a inviora pasiunea. Una din sotiile care au apelat la serviciile lui Terii Orbuch i-a povestit ca, impreuna cu sotul ei, a adus in casa cateva greutati si, folosindu-se de mobila din casa, au inceput amandoi sa faca exercitii. Doar 3 zile au trecut pana ce si-au intrerupt exercitiile pentru a face sex cu pasiune.........................4. Ia o mini-vacanta. Doar voi doi

Iesiti afara din casa pentru cel putin o noapte si 2 zile…undeva unde va place la amandoi, intr-un loc unde nu ati mai fost si creati-va amintiri noi. Mergeti intr-un loc unde puteti petrece un timp fara sa va simtiti presati de grijile cotidiene, unde sa va simtiti cu adevarat relaxati. Acest loc, nu este necesar sa fie nici departe de casa si nici scump.

Cheia acestei actiuni este sa petreceti timp valoros departe de casa. Studiile arata ca, pentru femei in mod special, “sa iasa” este extrem de important. “Femeile redevin pasionale cand sunt departe de presiunea grijilor zilnice.” Acasa ele se lupta in permanenta cu “compartimentare” treburilor “de facut”. Ele se gandesc la ce e de spalat, de calcat, la ce pun pe masa, la facturi, la curatenie si, cu aceasta lista in minte, e complicat sa mai fie pasionale.

5. Atingeti-va mai des

Atingerea produce excitare, confort si trasnmite sprijin atat fizic cat si psihic. Nu este necesar sa fie ceva foarte special, este suficient sa va tineti de mana pe strada si sa nu uiti, zilnic, sa-i acorzi o imbratisare si o sarutare pentru a-i reaminti ca ii esti alaturi.

6. Jucati-va

Prinsi in vartejul vietii cotidiene, a responsabilitatilor financiare, a grijii pentru copii sau a intretinerii casei este simplu sa uitam sa ne distram. Dar, intr-o relatie se presupune ca exista distractie, nu-i asa?

Cuplurile se pot juca in nenumarate feluri. de exemplu, sambata seara, puteti iesi in curte sau pe strada si sa va jucati cu zapada, sa faceti un om de zapada sau sa aruncati cu bulgari. Nu numai ca s-ar putea sa va placa la amandoi, sa radeti si sa va distrati, dar ar putea fi excitant din punct de vedere sexual pentru amandoi.

Pentru a-ti “reaprinde” relatia este necesar sa miste lucrurile cu consecventa. Asa ca, data viitoare cand mai planuiesti o “intalnire” cu sotia ta, gandeste-te cu ce element de noutate sau surpriza sa o iei pe nepregatite. Gandeste-te la lucruri simple si actioneaza.