17 CELE MAI BUNE POZITII SEXUALE DESPRE CARE N-A AUZIT NICIODATA

Men’s Health a identificat cele mai bune pozitii de sex care ii vor spori placerea, in timp ce-ti vor oferi un antrenament pentru intregul corp

Exista modalitati mai interesante prin care sa transpiri decat genuflexiunile. Men’s Health a identificat cele mai bune pozitii de sex care ii vor spori placerea, in timp ce-ti vor oferi un antrenament pentru intregul corp. Ai nevoie doar de o partenera de lucru.

1.CAPCANA FERMIERULUIMUSCHII LUCRATITricepsii, marele dorsal, partea inferioara a spatelui
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALAIndreptarile cu haltera
DE CE S-O FACI? Depuneti putin efort si amandoi veti scapa de tensiunea acumulata peste zi.
CUM? Stai cu spatele la un perete. Roag-o sa urce pe tine si apuca-i fundul in timp ce „ingenuncheaza“ pe perete. Las-o usor pe spate ca sa-si aseze palmele pe podea. Va aprecia intensitatea cu care se misca sangele spre capul ei, iar tu te vei bucura de masculinitatea pe care ti-o da pozitia in care stai.

2.GPS-ULMUSCHII LUCRATIMuschii din zona mediana, fesierii
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALABalansari cu kettlebellul
DE CE S-O FACI? Miscarea te ajuta sa localizezi punctul G „mergand“ drept inainte.
CUM? Indiferent ca ai sau nu nevoie sa fii indrumat, merita sa incerci. Asaz-o pe o masa si priveste-o in ochi; bratele tale ii cuprind partea inferioara a spatelui. Mainile ei se sprijina pe umerii tai, ea isi ridica picioarele si le sprijina, de asemenea, pe umerii tai. Nu-ti recomandam s-o faci pe amuzantul din pozitia asta.

3.POZITIA DOGGY-STYLE DIN ASEZATMUSCHII LUCRATIFesierii, flexorii soldurilor, abdominalii
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALAAbdomene cu ridicari de picioare
DE CE S-O FACI? Miscarea aminteste de yoga, doar ca-i mult mai distractiva; vei beneficia de excitatie suplimentara.
CUM? Incepe in pozitia doggy-style, apoi lasa-ti soldurile in spate pana cand ingenunchezi cu fundul pe calcaiele tale. Ea ar trebui sa-ti stea in poala, atingandu-ti testiculele cu talpile. Acum misca-te fericit si obtine orgasmul.

4.JOYSTICKMUSCHII LUCRATIFesierii, bicepsii femurali, muschii antebratelor
BENEFICIU RECIPROC: Acces total
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALARulari de picioare cu sprijin pe mingea de stabilitate si spatele pe sol
DE CE S-O FACI? Asa vei utiliza in mod eficient abilitatile de coordonare pe care le-ai slefuit la gaming.
CUM? Intinde-te pe o parte, in spatele ei, si trage-i coapsele spre bazinul tau. Ridica-i piciorul de deasupra peste coapsa ta, tragandu-l usor spre inapoi si incepe actiunea. Acum e momentul sa-ti folosesti dexteritatea. Ca sa obtii puncte bonus, combina urmatoarele miscari: atinge-i clitorisul, maseaza-i si saruta-i sanii. Ciupeste-i si sfarcurile ca sa bifezi toate punctele sensibile.

.

Previous5.MEDUZA

MUSCHII LUCRATIBicepsii, flexorii soldurilor
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALARamat din sezand la helcometru
DE CE S-O FACI? Veti obtine profunzime extrema si o „apropiere“ satisfacatoare.
CUM? Ingenuncheaza in timp ce ea se ghemuieste in poala ta. Imbratisati-va si miscati-va ca niste meduze. Acest unghi permite o penetrare uluitor de adanca. Iar prin „apropiere“ ne referim la sanii ei care se vor freca de pieptul tau.

6.ABSORBANTUL DE SOCURI
MUSCHII LUCRATIAbdominalii, flexorii soldurilor
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALARidicarile de picioare
DE CE S-O FACI? Daca drumul spre punctul ei G a fost anevoios, aceasta pozitia iti va fi de ajutor.
CUM? Ea se asaza pe spate, cu genunchii trasi spre sani. Tu ingenunchezi in fata ei, astfel incat talpile ei sa se sprijine pe pieptul tau, si o penetrezi. Impinge-ti corpul spre inainte, opreste-te in soldurile ei, apoi indeparteaza-te.

7.USB-ULMUSCHII LUCRATIMuschii din zona mediana, bicepsii femurali
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALAGenuflexiunile cu palmele la ceafa
DE CE S-O FACI? Stimuleaza-i terminatiile nervoase din vagin si te vei bucura de rezultate rapide.
CUM? E mai dificil sa te conectezi, dar e mai bine pentru toata lumea: ea ingenuncheaza in patru labe in timp ce tu stai in spatele ei, cu fesele lipite de ale ei. Acum apleaca-te spre inainte pana cand poti s-o penetrezi. Pentru ca nu e usor sa stai in pozitia asta, recompensa ta e ca poti admira niste parti care par a fi descarcate direct de pe un site porno, in timp ce ai acces direct catre punctul ei G.

8.FEMEIA-PAIANJEN
MUSCHII LUCRATIGambele, fesierii
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALARidicari pe varfuri
DE CE S-O FACI? Conditia fizica conteaza mai putin.
CUM? Ea sta cu fata la un perete si ridica un picior, pe care il sprijina de zid. Si bratele ei ar trebui sa se sprijine pe perete, in stilul Omului-Paianjen al anilor ’70. Te apropii de ea pe la spate si o penetrezi. Atinge-i clitorisul ca sa te asiguri ca va rezulta si un alt tip de „escalada“.

 9.MISCAREA TOBLERONE

MUSCHII LUCRATIBicepsii femurali, cvadricepsii, fesierii
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALAFandari izometrice
DE CE S-O FACI? Relaxeaza-te si lasa totul pe seama ei.
CUM? Intinde-te pe spate cu un picior flexat. Roag-o sa te incalece, dar cu spatele la tine. Se sprijina de genunchiul tau, apoi coboara in timp ce o penetrezi.

10.POZITIA YMUSCHII LUCRATIMuschii din zona mediana, bicepsii femurali
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALAPodul
DE CE S-O FACI? Picioarele tale vor fi solicitate la maximum.
CUM? Culca-te pe spate, cu fundul pe marginea patului si genunchii flexati. Departeaza picioarele astfel incat corpul tau sa formeze litera Y. Ea sta deasupra, cu spatele la tine si coboara lent pana o penetrezi. In timp ce se lasa putin cate putin, misc-o inainte si inapoi cu mainile. Stai pe varfuri ca ea sa-ti atinga testiculele.

11.BUCATARUL DE SUSHIMUSCHII LUCRATIUmerii, muschii abdominali
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALAAbdomene cu ridicarea simultana a bratelor si a picioarelor
DE CE S-O FACI? Pentru satisfactie garantata.
CUM? Ea sta culcata pe spate, cu fundul pe marginea patului. Stai cu picioarele pe podea, in fata ei, asaza-i gleznele pe umerii tai si penetreaz-o. Apoi, impinge-i usor gleznele spre fata. Du-i ambii genunchi spre stanga ori spre dreapta, pentru a stimula un alt punct.

12. BANDA ADEZIVAMUSCHII LUCRATITricepsii, muschii abdominali
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALAFlotari la paralele
DE CE S-O FACI? Miscarea are numele asta pentru ca e cel mai sigur mod prin care poti fi „strans“ bine.
CUM? Ea se culca pe spate si isi ridica picioarele, unul peste celalalt. Ingenuncheaza in fata ei si penetreaz-o. Du-te usor in spate, lasandu-ti greutatea corpului in maini; coatele sunt usor flexate. Misca-ti corpul inainte si inapoi, dar fa-o intr-un ritm lent.

Previous13.MAESTRUL ABDOMENELOR

MUSCHII LUCRATIBicepsii, antebratele, muschii abdominali
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALAAbdomenele clasice
DE CE S-O FACI? Este un antrenament pentru muschii din zona mediana mai bun decat oricare altul – pentru amandoi.
CUM? Stati fata in fata. Ea sare si isi pune picioarele in jurul taliei tale, ca s-o poti penetra. Prinde-i fesele si cere-i sa se lase pe spate la un unghi de 90 de grade fata de tine, inainte sa se ridice inapoi ca sa te sarute. Ea repeta miscarea, in timp ce tu o tii in brate. Gaseste unghiul preferat de penetrare si incheie sesiunea in acea pozitie.

14.MISCAREA WWWMUSCHII LUCRATICvadricepsii, bicepsii femurali, muschii din zona mediana
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALAGenuflexiuni cu bara pe umeri
DE CE S-O FACI? Pentru orgasme simultane.
CUM? Ea sta pe marginea patului, cu picioarele ridicate la 90 de grade, tinandu-si gleznele. Stai in fata ei, cu genunchii flexati, si prinde-i ceafa cu palmele, ca sa n-o lasi sa cada pe spate. Sa inceapa distractia!

15.PLACA DE BAZAMUSCHII LUCRATIMuschii din zona mediana, umerii
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALARulari cu bara pentru abdomen
DE CE S-O FACI? Exista o multime de puncte de contact, iar asta inseamna ca ea va experimenta senzatii orgasmice in intreaga zona pelviana.
CUM? Incepeti cu pozitia misionarului, apoi ridica-ti corpul, astfel incat baza penisului sa-i apese ferm pe clitoris. Acum ea isi impinge bazinul in sus si isi incolaceste picioarele in jurul coapselor tale, strangandu-le pana cand atinge orgasmul. Considera ca acesta este un tratament special, doar pentru ea.

16.CALARETUL DEGAJATMUSCHII LUCRATIMuschii din zona mediana, cvadricepsi
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALAGenuflexiuni pe Bosu
DE CE S-O FACI? Aceasta pozitie iti ofera o modalitate mai intensa prin care s-o incaleci.
CUM? Incepeti cu pozitia misionarului. Apoi, ea isi apropie picioarele (si le mentine astfel pana la sfarsit) in timp ce tu te apleci. Du-ti picioarele pe langa ea, miscandu-te usor. Acest unghi iti garanteaza ca ii vei atinge clitorisul, iar presiunea va fi mai intensa ca niciodata.

17.MASAJ SPORTIVMUSCHII LUCRATIAntebratele, muschii flexori ai incheieturilor
BENEFICIU MUTUAL: Stimulare maxima
ECHIVALENTUL EXERCITIULUI DE LA SALAFlexia pumnilor cu bara
DE CE S-O FACI? Trebuie sa aiba mare incredere in tine pentru pozitia asta.
CUM? Incepeti astfel: ea sta deasupra, cu spatele la tine. Apoi, flexeaza-ti genunchii ca sa-i permiti sa se lase pe coapsele tale. Asta iti ofera acces la perineu (zona dintre vagin si anus), pe care il poti stimula tandru cu doua degete umede, intensificandu-i placerea – si crescand forta ta de prindere.