Cum te poti vindeca singur

Cum se simte corpul tau in acest moment? Daca esti in general sanatos verfica simptomele subtile. Gatul tau este plin de tensiune? Te doare spatele? Te doare capul? Esti epuizat – din nou? Sau poate te lupti cu un diagnostic mult mai serios si experimentezi simptome mult mai severe. Fie ca experimentezi simptome fizice minore, stresul mult mai mare ale unei conditii de sanatate mai serioase sau pur si simplu curiozitate cu privire la cum sa iti cresti vitalitatea si longevitatea, iata cateva lucruri intresante care nu sunt invatate in facultatea de medicina.

Corpul stie cum sa se vindece singur. Corpul tau este echipat in mod exceptional cu mecanisme naturale de auto-reparare care sunt sub influenta gandurilor, sentimentelor si credintelor care isi au originea in mintea ta. Stie cum sa ucida celulele cancerigene, sa repare proteinele rupte, sa imbatraneasca intr-un ritm cat mai lent, sa elimine toxinele, sa lupte cu infectiile, sa elimine corpurile straine si sa te mentina sanatos. Lucrurile nu merg bine si bolile se manifesta atunci cand mecanismele de auto-reparare esueaza in a functiona corespunzator. Sistemul tau nervos are doua sisteme de operare  - raspunsul de lupta sau abandon dominat de sistemul nervos simpatic si raspunsul de relaxare condus de sistemul nervos parasimpatic. Doar atunci cand sistemul tau nervos are un raspuns relaxat mecanismul de auto-reparare a corpului tau functioneza. Raspunsul de stres este acolo sa te apere in cazul in care esti alergat de un tigru. Dar in aceste zile esti destul de sigur ca nu sunt tigrii sau alte animale salbatice in jur si totusi raspunsul nostru de stres este activat in medie de 50 de ori pe parcursul zilei. Cum? Amigdala din creierul tau percepe gandurile negative, credintele si sentimentele precum temerile financiare, grijile cu privire la relatii, stresul de la munca, singuratatea sau pesimismul. Si sunt amenintari la fel de mari ca si un tigru. Si astfel amigdala intra in alerta de gradul zero si cand acest lucru se intampla corpul nostru nu se mai poate repara. Si nu este de mirare ca ne imbolnavim.

Sase pasi simpli care te ajuta sa iti activezi mecanismul de auto-reparare a corpului tau. Nu trebuie sa fii mereu la mila raspunsurilor tale la stres. Poti fi proactiv in a activa vindecarea naturala autonoma a corpului tau. Incearca acesti pasi demonstrati stiintific:

1. Crede in conceptul ca te poti vindeca singur. Nu crezi ca gandurile pozitive pot vindeca corpul? Corpul medical a demonstrat ca mintea poate vindeca corpul de mai bine de 50 de ani. La numit „efectul placebo” si s-a demonstrat ca a adus schimbari fiziologice reale la o mare parte dintre pacientii care au facut parte din experiment. Acestia au fost tratati doar cu pastile de zahar sau dupa caz cu operatii false. Atat timp cat crezi ca conditia ta nu poate fi vindecata atunci nu va fi. Nu crezi ca problemele tale de sanatate se pot rezolva? La mai mult de 3500 de cazuri de pacienti cu diferite boli de la cancer in stagiul 4 pana la pacienti cu HIV, diabet, tensiune mare, etc, s-au observat remisiuni spontane fara un tratament adecvat. Date stiintifice au demonstrat ca odata ce crezi ca vindecarea este posibila aceasta se intampla.
2. Gaseste suportul corect. A spune ca te poti vindeca este un fel de termen impropriu deoarece datele stiintifice au demonstrat ca la fel de esential precum credinta pozitiva este grija unei persoane ce este o adevarata vindecatoare. Adica o persoana pozitiva si optimista ce iti impartaseste credinta pozitiva, iti respecta intuitia, ii pasa de starea ta de bine, te trateaza ca pe un partener si te asigura ca nu vei fi singur in calatoria ta de auto-vindecare.
3. Asculta-ti corpul si intuitia. Nimeni nu iti cunoaste corpul mai bine decat tine, nici chiar un doctor. Poate ca un doctor iti cunoste anatomia organelor interne si oasele din corpul tau mai bine decat tine, dar tu stii ce este mai bine pentru propriul corp. Asa ca, asculta-ti intuitia si ai incredere in ceea ce iti spune. Nu stii sa iti asculti intuitia? Atunci asculta-ti corpul. Daca ai o senzatie fizica in corpul tau  - durere, greata, ameteli, spasme musculare – intreaba-ti corpul ce anume incearca sa iti comunice. Acesta este vocea intelepciunii interioare si intotdeauna te va directiona catre adevarata cale.
4. Diagnosticarea cauzelor de baza a bolilor tale. Doctorul tau poate ca iti da un anumit diagnostic – migrene sau sindromul intestinului iritat sau cancer mamar, etc. Dar diagnosticul despre care vorbim merge la radacina acelui lucru care a declansat acest raspuns de stres in organismul tau. Si care ti-a dezactivat mecanismul de auto-vindecare facandu-ti corpul vulnerabil la boli. Ce aspect din viata ta iti activeaza raspunsul de stres? Ce activitati care iti induc raspunsul de relaxare ai neglijat? Meditatia, expresia creativa, rasul, masajul, yoga, munca de care esti pasionat? Boala de obicei este un apel de trezire ce ne forteaza sa privim ce este cu adevarat real in viata noastra. Putem sa fim o victima a bolii sau putem sa ne trezim la realitate si sa facem pasii necesari spre vindecare.
5. Scrie-ti o reteta. Aceasta nu va fi genul de reteta plina de medicamente desi poate include elemente din medicina actuala. Este mai mult un ghid de actiune care iti va face corpul sa fie in conditii optime de sanatate si sa te recuperezi pe deplin. Asa ca, intreaba-te „De ce anume are nevoie corpul meu pentru a se vindeca?” Reteta ta poate include o schimbare de dieta, un regim de exercitii fizice si un plan conventional de tratament medical. Dar poate sa includa si sa elimini o relatie toxica, sa demisionezi dintr-un loc de munca stresant, sa faci pasii necesari pentru a iesi din datorii, etc.
6. Renunta la atasamentul fata de rezultat. Dar daca ai adoptat o atitudine pozitiva, ai gasit vindecatorul bun, ai descoperit intuitia si ai ascultat corpul tau, ai diagnosticat radacina problemei si ai scris reteta corecta, dar tot esti bolnav? Faci ceva gresit? Este vina ta ca esti bolnav? In mod sigur nu. Unii pacienti fac tot ceea ce trebuie cat mai corect si remisiunea spontana apare. Dar altii fac totul si tot sunt bolnavi. De ce se intampla acest lucru? Nu se stie. Singurul raspuns real este cel spiritual. Poate ca sufletele noastre vin pe acest pamant sa invete o lectie. Si boala poate fi o practica spirituala, un mod de a invata lectiile noastre de viata si o parte din destinul sufletului nostru.

Tot ceea ce poti sa faci este sa urmezi acesti sase pasi si sa faci tot ce este in puterea ta pentru a pregati corpul pentru miracole – restul nu mai depinde de tine. Asa ca, respira adanc, ai incredere in univers, renunta la atasamentul fata de orice rezultat legat de sanatatea ta si lasa orice conditie de sanatate pe care o infrunti sa fie o oportunitate de trezire spirituala.